30 x Entspannung und Achtsamkeit in der Grundschule
Gemeinsame Yoga- und Ruheübungen für Kinder und Lehrkräfte. Bildkarten für Selbstfürsorge und eine gestärkte Klassengemeinschaft
Konzentration fördern durch Entspannungsübungen in der Grundschule
Mit dem „Atem-Anker“ in den Schultag starten oder mit einer „Ich bin gut genug“-Affirmation auf eine Klassenarbeit einstimmen: Selbstfürsorge unterstützt Schüler:innen dabei, die Herausforderungen des Alltags besser zu meistern. Auch die Klassengemeinschaft profitiert davon, wenn Ängste zusammen bewältigt werden und so Stress abgebaut wird.
Die Bildkarten von Mona Bekteši und Sandra Walkenhorst bieten eine Auswahl an 30 Übungen, die in belastenden Situationen bei Grundschüler:innnen für Entspannung sorgen.
- Mit Selbstfürsorge die Gemeinschaft stärken: Achtsamkeitsübungen für Kinder von 6 bis 10 Jahren
- Stabiles Bildkarten-Set mit Illustrationen von Beata Zurawska, inkl. methodischer Hinweise
- 30 leicht durchführbare Entspannungsübungen für die Grundschule
- Gemeinsam die passenden Mut-Macher für stressige Situationen auswählen
- Selbstbewusstsein stärken mit einfachen Übungen: für Resilienz im Schulalltag
Atemübungen und Achtsamkeitspausen: Konzentration fördern und Ängste bewältigen
Mini-Auszeiten, kreative Übungen für die Pause zwischendurch oder ein achtsamer Abschluss für den Schultag: Die Bildkarten enthalten in fünf Kapiteln Ideen für typische Situationen in der Grundschule, in denen mehr Entspannung hilfreich ist. Dazu braucht es weder lange Vorbereitung noch Erfahrung: Alle Übungen in diesem Kartenset sind darauf ausgelegt, mit einfachen Mitteln Stress abzubauen und Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren.
Gewappnet gegen innere Unruhe und Ängste zurück in den Unterricht: mit den Übungen aus dem Bildkarten-Set von Don Bosco ein Kinderspiel!
