Stefan Pagréus (Autor / Autorin), Wibke Kuhn (Übersetzt von)
Klingt komisch, ist aber so!
7 überraschende Ratschläge gegen Stress, Ängste und negative Gedanken - Alltagstipps vom schwedischen Bestseller-Autor und Psychologen
Phänomenale Ratschläge, die du garantiert nicht hast kommen sehen!
Mach langsam, wenn du es eilig hast! Bleib wach, wenn du müde bist! Diese Tipps erscheinen erst mal unlogisch. Naheliegend und vernünftig wäre es doch, bei Stress einen Gang zuzulegen, bei Schlafproblemen früher ins Bett zu gehen? Doch diese Reaktionen sind tatsächlich das genaue Gegenteil von dem, was uns helfen würde! Das Bauchgefühl trügt, und diese Erkenntnis gilt verblüffend oft:Angstbesetzte Situationen vermeiden? Hilfreicher wäre es, der Angst ins Auge zu blicken. Sich zurückziehen, wenn man niedergeschlagen ist? Besser nicht, denn gerade jetzt sind soziale Kontakte besonders wichtig. Den nervigen Partner ändern? Mehr Erfolg wird man haben, wenn man bei sich selber ansetzt, denn das eigene Verhalten kann man kontrollieren und ändern.Psychologe Stefan Pagréus erklärt nachvollziehbar und unterhaltsam, wie wir alltägliche Probleme lösen können, indem wir gerade nicht auf unsere Instinkte hören. Seine praktischen Tipps und Tricks helfen dabei, unsere Denk- und Verhaltensmuster so zu ändern, dass wir:• uns besser fühlen, • glücklicher sein, • Ängste ablegen, • besser schlafen, • Grübeln, Stress und Selbstkritik verringern und • bessere Beziehungen führen können.7 scheinbar paradoxe Strategien, wie wir alltägliche Probleme lösen und uns wohler fühlen können.
Mach langsam, wenn du es eilig hast! Bleib wach, wenn du müde bist! Diese Tipps erscheinen erst mal unlogisch. Naheliegend und vernünftig wäre es doch, bei Stress einen Gang zuzulegen, bei Schlafproblemen früher ins Bett zu gehen? Doch diese Reaktionen sind tatsächlich das genaue Gegenteil von dem, was uns helfen würde! Das Bauchgefühl trügt, und diese Erkenntnis gilt verblüffend oft:Angstbesetzte Situationen vermeiden? Hilfreicher wäre es, der Angst ins Auge zu blicken. Sich zurückziehen, wenn man niedergeschlagen ist? Besser nicht, denn gerade jetzt sind soziale Kontakte besonders wichtig. Den nervigen Partner ändern? Mehr Erfolg wird man haben, wenn man bei sich selber ansetzt, denn das eigene Verhalten kann man kontrollieren und ändern.Psychologe Stefan Pagréus erklärt nachvollziehbar und unterhaltsam, wie wir alltägliche Probleme lösen können, indem wir gerade nicht auf unsere Instinkte hören. Seine praktischen Tipps und Tricks helfen dabei, unsere Denk- und Verhaltensmuster so zu ändern, dass wir:• uns besser fühlen, • glücklicher sein, • Ängste ablegen, • besser schlafen, • Grübeln, Stress und Selbstkritik verringern und • bessere Beziehungen führen können.7 scheinbar paradoxe Strategien, wie wir alltägliche Probleme lösen und uns wohler fühlen können.
20,50 CHF
Not yet available
Alle Preise inkl. MwSt.
Bestellnummer:
9783442181018
ISBN/EAN:
9783442181018
von:
Stefan Pagréus (Autor / Autorin), Wibke Kuhn (Übersetzt von)
Verlag:
Goldmann
Produktart:
Buch
Einbandart:
Softcover
Sprache:
Deutsch
Umfang:
208 Seiten
veröffentlicht:
18.11.2026
Abmessungen:
12.5 x 18.7 x 1.8 cm
Vorbestellung
Phänomenale Ratschläge, die du garantiert nicht hast kommen sehen!
Mach langsam, wenn du es eilig hast! Bleib wach, wenn du müde bist! Diese Tipps erscheinen erst mal unlogisch. Naheliegend und vernünftig wäre es doch, bei Stress einen Gang zuzulegen, bei Schlafproblemen früher ins Bett zu gehen? Doch diese Reaktionen sind tatsächlich das genaue Gegenteil von dem, was uns helfen würde! Das Bauchgefühl trügt, und diese Erkenntnis gilt verblüffend oft:Angstbesetzte Situationen vermeiden? Hilfreicher wäre es, der Angst ins Auge zu blicken. Sich zurückziehen, wenn man niedergeschlagen ist? Besser nicht, denn gerade jetzt sind soziale Kontakte besonders wichtig. Den nervigen Partner ändern? Mehr Erfolg wird man haben, wenn man bei sich selber ansetzt, denn das eigene Verhalten kann man kontrollieren und ändern.Psychologe Stefan Pagréus erklärt nachvollziehbar und unterhaltsam, wie wir alltägliche Probleme lösen können, indem wir gerade nicht auf unsere Instinkte hören. Seine praktischen Tipps und Tricks helfen dabei, unsere Denk- und Verhaltensmuster so zu ändern, dass wir:• uns besser fühlen, • glücklicher sein, • Ängste ablegen, • besser schlafen, • Grübeln, Stress und Selbstkritik verringern und • bessere Beziehungen führen können.7 scheinbar paradoxe Strategien, wie wir alltägliche Probleme lösen und uns wohler fühlen können.
Mach langsam, wenn du es eilig hast! Bleib wach, wenn du müde bist! Diese Tipps erscheinen erst mal unlogisch. Naheliegend und vernünftig wäre es doch, bei Stress einen Gang zuzulegen, bei Schlafproblemen früher ins Bett zu gehen? Doch diese Reaktionen sind tatsächlich das genaue Gegenteil von dem, was uns helfen würde! Das Bauchgefühl trügt, und diese Erkenntnis gilt verblüffend oft:Angstbesetzte Situationen vermeiden? Hilfreicher wäre es, der Angst ins Auge zu blicken. Sich zurückziehen, wenn man niedergeschlagen ist? Besser nicht, denn gerade jetzt sind soziale Kontakte besonders wichtig. Den nervigen Partner ändern? Mehr Erfolg wird man haben, wenn man bei sich selber ansetzt, denn das eigene Verhalten kann man kontrollieren und ändern.Psychologe Stefan Pagréus erklärt nachvollziehbar und unterhaltsam, wie wir alltägliche Probleme lösen können, indem wir gerade nicht auf unsere Instinkte hören. Seine praktischen Tipps und Tricks helfen dabei, unsere Denk- und Verhaltensmuster so zu ändern, dass wir:• uns besser fühlen, • glücklicher sein, • Ängste ablegen, • besser schlafen, • Grübeln, Stress und Selbstkritik verringern und • bessere Beziehungen führen können.7 scheinbar paradoxe Strategien, wie wir alltägliche Probleme lösen und uns wohler fühlen können.
Eigene Bewertung schreiben