Christa Spannbauer (Autor / Autorin)
Achtsamkeit im Großstadtdschungel
100 Übungen für praktisch jeden Ort – von A wie Auto bis S wie Supermarkt
Entspannt in 5 Minuten
14,00 CHF
Verfügbar
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Bestellnummer:
9783451031878
ISBN/EAN:
9783451031878
von:
Christa Spannbauer (Autor / Autorin)
Verlag:
Verlag Herder
Produktart:
Buch
Einbandart:
Softcover
Auflage:
1
Sprache:
Deutsch
Umfang:
128 Seiten
veröffentlicht:
18.03.2019
Illustration:
durchgeh. zweifarbig, mit Vignetten
Abmessungen:
13 x 18 cm
Meditieren an der Straßenkreuzung, während des Anstehens in der Supermarktschlange eine Körperübung durchführen und den Unmut, der beim Im-Stau-Stehen zum Feierabend aufkommt, mit Guter-Laune-Musik wegzaubern. Achtsamkeitsexpertin Christa Spannbauer zeigt uns nicht nur, wie man persönliche Stressfaktoren erkennt, sondern auch, wie man mit einfachen Übungen einen entspannten Weg durch den Dschungel der Großstadt findet.
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