Arielle Schwartz (Autor / Autorin), Friederike Moldenhauer (Übersetzt von)
Sicherheit statt Trauma
Das Nervensystem regulieren, Balance finden und Verbindung spüren - Mit traumasensiblen Körper-Übungen - Ein praxisnahes Arbeitsbuch
Traumasensible Selbsthilfe-Werkzeuge für jeden Tag
Traumatische Erlebnisse hinterlassen Spuren – sie können dazu führen, dass wir uns ständig angespannt, reizbar oder innerlich zurückgezogen fühlen. Selbst unscheinbare Alltagssituationen wirken überfordernd, weil das Nervensystem auf kleinste Auslöser reagiert. Ein normales Leben zu führen wird zur Herausforderung.Dieses Praxisbuch eröffnet einen sicheren, behutsamen Weg, um Traumata zu verarbeiten. Die renommierte Trauma-Expertin Arielle Schwartz hat dafür ein wegweisendes, körperorientiertes Selbsthilfeprogramm entwickelt: Mit einfühlsamer Klarheit und praxisnahen Übungen zeigt sie, wie wir selbst unser Nervensystem regulieren, die innere Stabilität stärken und ein Gefühl von Sicherheit und Verbundenheit wiederfinden können. So wird aus komplexem Wissen ein verständlicher Leitfaden – und aus Heilung eine Reise voller Hoffnung.
Traumatische Erlebnisse hinterlassen Spuren – sie können dazu führen, dass wir uns ständig angespannt, reizbar oder innerlich zurückgezogen fühlen. Selbst unscheinbare Alltagssituationen wirken überfordernd, weil das Nervensystem auf kleinste Auslöser reagiert. Ein normales Leben zu führen wird zur Herausforderung.Dieses Praxisbuch eröffnet einen sicheren, behutsamen Weg, um Traumata zu verarbeiten. Die renommierte Trauma-Expertin Arielle Schwartz hat dafür ein wegweisendes, körperorientiertes Selbsthilfeprogramm entwickelt: Mit einfühlsamer Klarheit und praxisnahen Übungen zeigt sie, wie wir selbst unser Nervensystem regulieren, die innere Stabilität stärken und ein Gefühl von Sicherheit und Verbundenheit wiederfinden können. So wird aus komplexem Wissen ein verständlicher Leitfaden – und aus Heilung eine Reise voller Hoffnung.
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Alle Preise inkl. MwSt.
Bestellnummer:
9783466348671
ISBN/EAN:
9783466348671
von:
Arielle Schwartz (Autor / Autorin), Friederike Moldenhauer (Übersetzt von)
Verlag:
Kösel
Produktart:
Buch
Einbandart:
Softcover
Sprache:
Deutsch
Umfang:
224 Seiten
veröffentlicht:
04.11.2026
Abmessungen:
13.5 x 21.5 x 1.8 cm
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Traumasensible Selbsthilfe-Werkzeuge für jeden Tag
Traumatische Erlebnisse hinterlassen Spuren – sie können dazu führen, dass wir uns ständig angespannt, reizbar oder innerlich zurückgezogen fühlen. Selbst unscheinbare Alltagssituationen wirken überfordernd, weil das Nervensystem auf kleinste Auslöser reagiert. Ein normales Leben zu führen wird zur Herausforderung.Dieses Praxisbuch eröffnet einen sicheren, behutsamen Weg, um Traumata zu verarbeiten. Die renommierte Trauma-Expertin Arielle Schwartz hat dafür ein wegweisendes, körperorientiertes Selbsthilfeprogramm entwickelt: Mit einfühlsamer Klarheit und praxisnahen Übungen zeigt sie, wie wir selbst unser Nervensystem regulieren, die innere Stabilität stärken und ein Gefühl von Sicherheit und Verbundenheit wiederfinden können. So wird aus komplexem Wissen ein verständlicher Leitfaden – und aus Heilung eine Reise voller Hoffnung.
Traumatische Erlebnisse hinterlassen Spuren – sie können dazu führen, dass wir uns ständig angespannt, reizbar oder innerlich zurückgezogen fühlen. Selbst unscheinbare Alltagssituationen wirken überfordernd, weil das Nervensystem auf kleinste Auslöser reagiert. Ein normales Leben zu führen wird zur Herausforderung.Dieses Praxisbuch eröffnet einen sicheren, behutsamen Weg, um Traumata zu verarbeiten. Die renommierte Trauma-Expertin Arielle Schwartz hat dafür ein wegweisendes, körperorientiertes Selbsthilfeprogramm entwickelt: Mit einfühlsamer Klarheit und praxisnahen Übungen zeigt sie, wie wir selbst unser Nervensystem regulieren, die innere Stabilität stärken und ein Gefühl von Sicherheit und Verbundenheit wiederfinden können. So wird aus komplexem Wissen ein verständlicher Leitfaden – und aus Heilung eine Reise voller Hoffnung.
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