30 Körperreisen und Entspannungsübungen für Kinder von 6 bis 12

Bewusst stehen oder den inneren Ozean erfahren: Entspannung für Schulkinder

Stressmomente finden im Schulalltag immer häufiger statt. Die Übungen zur Körperwahrnehmung und die Körperreisen in diesem Bildkarten-Set geben Kindern Strategien an die Hand, um besser damit umzugehen. Sie lernen, in sich hineinzuspüren, den Alltag mit Achtsamkeit zu erleben und ihre Selbstwirksamkeit zu stärken.

Anne-Katrin Müller hat einfache Übungen und Körperreisen zusammengestellt, die langfristig positive Auswirkungen haben - und die Kinder im besten Falle ihr Leben lang begleiten.

• 20 Körperübungen und 10 Körperreisen für positive Erfahrungen mit dem eigenen Körper
• Bildkarten mit Übungen für 6- bis 12-Jährige
• Kurze Achtsamkeitsübungen mit Kindern ohne großen Aufwand umsetzen
• Grundschul-Material für bessere Wahrnehmung und mehr Selbstwirksamkeit
• Vorab ausprobieren: Die Körperübungen stehen zusätzlich als Videos für die pädagogischen Fachkräfte zur Verfügung

Einfache Körperarbeit mit großer Wirkung für Regulation und Selbsterleben

Jede Körperreise oder Übung ist auf der Vorderseite einer Karte detailgenau illustriert. Die Rückseite enthält die Anleitung der Übung, den Nutzen und zusätzliches Hintergrundwissen.

Alle Übungen sind einfach umzusetzen und können sich für jedes Kind ein bisschen anders anfühlen. Die Kinder lernen wichtige anatomische Zusammenhänge in ihrem Körper kennen und nehmen diese dadurch bewusster wahr. Ein Bildkarten-Set, das für kurze Auszeiten im Alltag sorgt und Entspannungstechniken für Kinder vorstellt, die auch Erwachsene stärken!